天然塩のおすすめ！健康オタクのガチレビュー。

はじめに、驚きの２点

最近、かぼちゃスープをこれらの天然塩だけで作った時、
めちゃくちゃ美味しかったのです！

え？コンソメいらないの？

また、肌にとてつもなく効果が！？

＊注意：私、味オンチです、ご了承願います。

比較表

今回、気になったこの５点を比較してみました。
こちらの表をベースにレビューしていきます！！

しままーす

こちらは価格が！？
ミネラルが入ってこのお値段、安い！！

いわば、「伯方の塩・ほんじお・あらしお」など、精製塩よりもちょっと高いお塩に分類されています。

その価格帯の中でもミネラル成分が多く、製法も「イオン膜」ではないお塩はこちらの「しままーす」でした。

お安いですので、パスタを湯がいたり、塩もみなどで捨ててしまう塩が沢山になるときはこちらを使いたいです。

ただ、なんで安いのか、というと、どうやら後からミネラルを添加する製法なのだそうです。
なーんだ、がっかり。ですが、精製塩よりも格段にマシじゃね？

ぬちまーす

こちらのお塩は、一番ミネラル成分が高い塩となっています。
なんとギネスにのるほどのすごいお塩だそうです！！

マグネシウムなんて、3360mgですよ！！すごくないですか？
ただ、健康オタクのワタシとしては、「こんなに入って、逆に健康に悪くないの？って思ってしまったのですが。

でも、そんな記述はでてきませんでした。

マグネシウムって、「にがり」成分らしいのです。このにがりが多いと、ちょっと苦味を感じるらしいのですが、味覚音痴のワタシは、全く苦味とかわからないです。

にがりも取りすぎると肝臓が固まると聞いたことがあって、（豆腐はにがりで固めます）
ちょっとそれがひっかかっているところです。

味

私より味覚が鋭い子供に食べさせたら、「ぜんぜん違う！！」「おいしい」と言っていました。
ほんま？？

全くわかりません。ただ、普通の精製塩に比べるとマイルド感はありました。

使い勝手

こちらの形状はパウダー状となっていまして、これ、このまま密封しておかないと固まってしまいます。

実際、ガラスの瓶に移し替えて使っていたのですが、やっぱり固まってしまいました。
（蓋はゴムパッキンがついているのに）

固まるというより、パウダー状からちょっと湿気を帯びた状態になってしまい、ボソボソした塩になっています。

ただ、問題なく使えます。なので今度は移し替えずにそのままで使ったほうがいいかな、と思いました。

形状が細かいですので、おにぎりに使ったり、卵にかけたり、すぐ溶け込む所はとっても使いやすいです。

それでね、こちらの塩、マグネシウム（にがり）が多いのを利用して、豆腐が作れるらしいんですよ！！
作ったことはないんですけどね。でも塩辛くなって美味しくないんじゃ？？？

買える所

百貨店に売ってました！！百貨店のスーパーですと定価で買えますが、ネットだと送料が加算されたりして定価でなかなか買えません。

また成城石井にも売っているらしいです。
運が良ければカルディにも。

私は田舎在住ですので、ネットで購入になってしまいます。。。

雪塩

こちら、ぬちまーすにそっくりのお塩！！もちろん沖縄。
こちらも負けずでモンドセレクション受賞しています。
昔お土産でもらった事あるのですが、全く使わずでした・・・塩に興味がなかったので。

こちらはスーパーでも割とみかけるお塩。手に入りやすいです。

あれ？成分が高くなってる！？

そして、ぬちまーすと成分を比較してみたら、以前は少し低かったのに、パッケージを見ると今は高くなっています！！！

え、そしたらこちらのほうが最強ですよね！？

こちらも「ぬちまーす」同様、豆腐が作れますね！！

味は？

味はぬちまーすよりも塩辛さはマイルドだそうです。

でもね、これには理由があるのです。
ふわふわのパウダー状なので、空気を含んでおり、普通の塩と同じ計量スプーンで計ってしまってはいけないのです、重さで計算しなければいけません。

現に注意書きとして、「一般よりも３倍位の量」を使うと書いています。
確かに雪塩は軽いです。

ぬちまーすもパウダー状なのですが、もうちょっと重たかったと思います。

手に入りやすいので、ぬちまーすがなかなか手に入らない！という方はこちらのお塩、一度試してみてみてはいががでしょうか。

おにぎりをにぎってみた

今回は手に塩をつけてにぎるやり方。

手にのせたところ、「軽い！！」そして次に「温かい！！」でした。

ぬちまーすの時はここまで軽くなかったし温かいと感じませんでした、ってことはこちらのほうがパウダー感がすごいということなんでしょうね。

お値段は・・・

スーパーに売ってるのを見ると５００円ちょっとでした。
なので、ぬちまーすより安いかな！？と思ったのですが、スーパーのは１２０ｇしか入っていないんですよ・・・

大きさはぬちまーすと同じ大きさの袋なんですがね。

これ、高いです。
でも、お手軽に手に入れられる、最強のミネラル塩ですね！？

わじまの海塩

こちら、とっても人気が高く、一回使ってみたい！！と思って購入した塩です。

人気が高いというか、私が好きな「勝間和代」さんが愛用しておられて、
何度も聞いたので、「それなら一回ためしてみるか！？」という気持ちにさせられたのです。

塩を気にしだしたのはこの勝間さんのお話を聞いてからです。
それまでは全く気にしてませんで、精製塩を使っていました。

でも、勝間さんがおすすめのこちらの塩よりもぬちまーすのほうが栄養価が高いし、値段も変わらない。なので最初はぬちまーすを買ったのですが、この度少ししかなくなってきましたので、一度「わじまの海塩」も試してみるか！という形に。

味

味覚音痴のワタシですが、最初食べたら「ガツン」とくるしょっぱさを感じました。

こちらは発酵食品に向いているそうで、今回は漬物に使ってみました。

旦那も自分で精製塩にてかぶの漬物をつくっていたのですが、私はこの「わじまの海塩」でかぶの漬物を作りました。

すると旦那が、「おまえの漬けもんうまいわ！」といいました。

おー、塩が効いてるのか。

ちなみに浅漬の塩は、漬けるかぶの重さの２％が良いらしいです。（塩加減が良かったのかな？）

それからもう一つ、この塩を使ってホットクックにてクリームシチューを作ってみました。
（塩と小麦粉とバターだけで作ります。）

すると、以前「ぬちまーす」で作ったときは塩気が少なくて何か抜けたような味だったのですが、
こちらの「わじまの海塩」は程よく美味しく出来上がったのです。

塩の分量は同じです。デジタルスケールで0.6%の塩分濃度で作っているのです。

しかも、旨味もこちらのほうがあるような感じがしました。
ぬちまーすの時は旨味が足りない気がして、「コンソメ足す？」って感じだったんです。

でも今回はいりませんでした。具材はベーコンを入れたのが良かったのかもしれませんが、
なんとなく、「わじまの海塩」が美味しい気がしてきました。

使い勝手

形状が粗いですので、めちゃくちゃ使いにくい、私としては。

一度塩むすびをしてみたのですが、即食べたので「ガリガリ」とした食感になってしまいました。
溶け切るのは遅いです。

お弁当に入れても、塩気にムラが出る感じでしょう。（混ぜ込みで作りました）

栄養面

栄養的には一番コスパが悪い感じなのですが、どうなんでしょう。
カリウムは４０しか入っていません。

カリウムって塩分を排出してくれる作用があるもので、これが少ないと塩分が残ってしまうんじゃないか！？って、思ってしまいますが。

でもね。どうやらこちらのミネラルバランスは、人間の血液に近い量らしいのです。
人間にとってミネラルバランスはとっても重要なのです。

それはわかったのですが、じゃーマグネシウム多量のほうは良くないの？って聞かれたらよくわからないのですよ。

マグネシウム多いほうは漬物に向いていない、発酵しにくいというデータはあります。

ぬちまーすのマグネシウム多すぎ、わじまの海塩はカリウム少ない、うーん、どうなんですかね。これって。

購入場所

こちらもなかなか普通のスーパーには売っていません。
成城石井や、百貨店でしょう。

なのでネットで買うのが一番早いです。また、楽天で購入したほうが安く買えました。
現在1キロ３千円台で売ってます。多いでのすが、割安大好き私としては・・・。

色々チェックしてみてください↓

海の精

こちらもネットで調べにしらべてたどり着いた塩。
海塩を調べていたらたどり着きました。

こちらは割とスーパーでも売っているらしいのです。（私はまだ見てません）

なんの変哲もないこのパッケージ。購買意欲が湧いてこないのですが、
裏の成分表を見てみると、ん？これコスパいいんじゃね？という気持ちになりました。

使い勝手

めちゃくちゃ良い。
サラサラしているのですが、パウダーじゃないし、粗塩でもない。普通の塩よりちょっと細かいくらい？

なので溶けこみやすいし、何の料理にも使いやすい。

私は塩コショウを自分でブレンドするのですが、粗塩でもパウダーでもだめなんですよ。
そうなるとこちらの塩はブレンドに適した形！！

自分で塩コショウブレンドする時、これ最強に便利かな？と思ってやってみました。

すると、やはりパラパラ感がない・・・
仕方なくさらさらの雪の精をブレンドしてみました。すると少しさらさらしました。

塩コショウを作るときは焼き塩の商品のこちら↓がさらさらといているので向いていると思います。

栄養面

表を見ると、高すぎず少なすぎずって感じでバランスがめっちゃよくないですか？これ。

海水のミネラルバランスに近いものは、
ナトリウム77.9％、マグネシウム15.7％、カルシウム4％、カリウム2.1％

この割合だそうです。そうすると、こちらの海の精は近いほうなんじゃないでしょうか？

コスパ

こちらの塩、何がすごいかというと、コスパがすごい！！
お値段みてください、その他高い塩の半額近くです。

それなのに、このミネラル成分に使いやすさ。

これから長年付き合っていくお塩となれば、こちらの塩が一番お買い得なんじゃないでしょうか？

天然塩のまとめ

こんな感じです。

ですが、高いし使い勝手が悪い。

「わじまの海塩」はなめてみても違いがわからないのですが、料理に使ってみて、だしがいらないくらい旨味があるってのはびっくりしました。ただ、超粗塩ですので、ゆで卵に使ったりできないし、解かして使う料理に向いてる感じです。なのでオールマイティーではないです。

まだ海の精を沢山試していないので、比較しにくいですが、
おいしいのは「わじまの海塩」でした。

コスパで一番おすすめなのは「海の精」でしょう。

お値段も高すぎず、そこらへんのスーパーで探せば売ってる。栄養価も高いし使い勝手が良い。

最高ですね。

今は、粒の大きさで使い分けをしています。

だしがいらなかったスープ

おいしかったかぼちゃのスープですが、こちらは玉ねぎも一緒に入れて作りました。その結果、変にコンソメ風味のかぼちゃスープにならず、かぼちゃ本来のお味でとってもおいしかったのです！！

いつもコンソメをガンガン入れないと何かピンとこない味だったんです、それが、この塩だけのかぼちゃスープにはびっくりしました。

天然塩の効果

自然の塩に変えてみて、効果は・・・？

手荒れが消えた！？

私手荒れがすごいんです。いつも。でもね、なんか手荒れがなくなってきてるんです。

これは塩のおかげなの？？

顔のブツブツがなくなった

こちらは正直驚きました。
顔を手で触った時、いつも細かいぶつぶつ感があったのですが、
これもいつの間にか消えてたんです！！

これ、何がすごいかといいますと、今までずっとブツブツだったのに、全く消えたことです。

手荒れは天然塩に変える前もたまに荒れない時もあったので塩の効果がどうか不明な部分があるのですが、顔のぶつぶつは今まで消えたことなかったのでびっくりでした。

また、眉間のシワなんかは、最近は洗顔フォームを用いて洗顔せず、お湯洗いもしくは水洗いに徹底してるおかげでシワもあまり気にならなくなっていたのですが、
この天然塩を使いだしてからさらにシワがなくなりました！！（シミは消えませんが）

肌はつるつるです。

美容云々、色々化粧品など出回っていますが、まずこの内側からのケアとして、天然塩を試したほうが絶対効果的じゃないかと思いました。しかも格安ですし、健康にも良いので。

最強のサプリメントとも呼ばれるくらいです。

子供のニキビが少なくなった

中学生になり、息子はニキビができてきました！

それは「ほっぺた」と「おでこ」に沢山できていて、うわー、どうしよ、なんか薬塗らなあかんかな〜って思っていました。

でもね、最近天然塩を取り始めて、ニキビが減ってきたのです！！
まだ完全に消えたわけではないのですが、半減しています。

これってやはり天然塩の効果なんじゃないでしょうか。
最近変えた事といえばこの塩くらいしかありませんので。

まだ天然塩生活を始めてまだ１ヶ月足らずですので、今後どうなるかは楽しみです。

持病が消えたらいいな、と期待して。

それから私は持病といいますか、健康診断でコレステロールが高いので要治療になってるんです。

でもまだ薬のんでないです。次の検診でどうなるか。。。
できるだけ薬飲みたくないんで、いろいろ試してはいます。ドライいちじくにアマニ油。

健康状態も含めて、またレビューしていきたいな、と思います！！